湖南四大州是：株洲、郴州、永州、湘西自治州；湖南五大阳市是耒阳、益阳、岳阳、衡阳、邵阳。
耒阳
湖南是衡阳市下辖的一个县级市，位于衡阳市南部，武陵山以北，安仁县东北部，永兴县东南部和南部，桂阳县西南部，中陵水和常宁隔江相望，衡南县以北。地处衡阳盆地南缘向武陵山脉的过渡地带，地形复杂。全市总面积2656平方公里，辖5个乡、19个镇、6个街道。第七次人口普查数据显示，截至2020年11月1日零时，耒阳常住人口为1万人。2020年，耒阳市将实现地区生产总值1亿元。
益阳
是湖南省的一个地级市，位于湖南省中北部，洞庭湖南岸，雪峰山等要道的北段。是长江中游城市群重要成员，洞庭湖生态经济区核心城市之一，长株潭35城市群之一。先后荣获省级园林城市、最宜居城市、中国优秀绿色生态城市、全国优秀旅游城市、国家森林城市、国家卫生城市、全国文明城市提名城市、湖南省历史文化名城等称号。
岳阳
古称“巴陵”，又名“越州”，是地级市，省级副中心城市，湖南省第二大经济体，国务院首批沿江开放城市，长江中游重要区域性中心城市，湖南省大市，湖南自贸区。岳阳，人文底蕴深厚，风景秀丽，集名山、名水、名楼、名人、名著于一体。它是中国文化的重要发源地之一，也是国内外著名的旅游胜地。2014年，岳阳被授予中国最具幸福感、最具文化软实力城市称号，是中国唯一获得两项荣誉的地级市。2015年，岳阳荣获“中国十大活力休闲城市”称号。
衡阳
湖南是湖南省下辖的一个地级市，位于中国的中南部。是长江中游城市群的重要成员，湖南省副中心城市，湘南政治、经济、军事、文化中心。衡阳横跨湘江，是湖南省和中国中南部重要的交通枢纽之一，许多重要的公路和铁路干线在这里交汇。衡阳地处中南地区的凹轴带，构成典型的盆地形势，属于亚热带季风气候。衡阳下辖5区5县，2个县级市，总面积2000平方公里。根据第七次人口普查数据，衡阳市常住人口为1万人。2020年，衡阳市GDP 1亿元。
邵阳
古称“宝卿”，是湖南省下辖的一个地级市，位于湘中西南部，资江上游；群山东、南蜿蜒，雪峰山西、北高耸，资江自西南向东北贯穿全境，中间为丘陵盆地。东邻衡阳市，南接广西壮族自治区永州市、桂林市，西接怀化市，北接娄底市。它位于北纬25 58~ 27 40，东经109 49 ~ 112 57之间，总面积为100平方公里。邵阳下辖3个市辖区、7个县(含1个自治县)、2个县级市。2017年被评为国家卫生城市。
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