石家庄女子节食减肥只吃苹果 如今犹如60岁老太太

赵晚报讯(记者)我春天不减肥，夏天却很难过。许多爱美的女性都为自己制定了减肥计划，以便在夏天穿上漂亮的衣服。但是适当减肥，不然很容易受伤。不是，是省会王女士，因节食导致缺铁性贫血。

家住省会的王女士今年21岁，身高170厘米，体重54公斤。她应该很苗条，但她仍然觉得胖。半年前，王女士开始减肥，但并不是靠运动减肥，只是靠节食。最近一周，甚至每天靠一个苹果来维持身体需求，正巧遇上月经期，严重营养不良，2月24日晕倒在家，被送到石家庄市第三医院治疗。结果显示，王女士的血常规检查单为缺铁性贫血血象。医生询问病史时，发现王女士经常在运动后感到头晕、头痛、面色苍白、乏力、气短，最终诊断为缺铁性贫血。

“亚洲女性贫血的比例相当高，每四到五名女性中就有一名贫血。”石家庄市第三医院检验科张蓉说，女性比男性更需要铁，尤其是生理期和孕期。一旦铁元素不够，就容易引起贫血。张蓉建议，春天来了，想要减肥的女性一定要合理饮食，加强体育锻炼，这样才能健康减肥。同时，多吃富含铁的食物，如猪肝、牛肝、鸡鸭肝、虾皮、海蜇、菠菜、芹菜、豆制品、桃子、橙子、大枣等。此外，多摄入维生素C，有助于铁的吸收。

编辑：侯猛

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