晚饭后，它有助于消化。酸奶的“神奇功效”被媒体广泛传播，早已成为老少皆知的“真理”~我爱漂亮的小姐姐们，半夜不忘来一杯酸奶“助消化”。
事实是什么？酸奶有助于消化的说法从未得到科学有效的证实.
首先，美国FDA食品检验局曾表示，很多酸奶不含助消化的消化酶。即使有，喝了也会被胃液杀死.
是你建的吗？乳酸菌在胃酸里活不了一秒钟！期待它能在一秒钟内消化你吃的食物。抱歉，你又被骗了。
嗯，除了乳酸菌，酸奶还含有其他有益菌，比如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。酸奶厂商也在疯狂宣传自己家里有很多活的有益菌，很容易就能达到几百亿。看到这一点，聪明的人就会知道问题的关键：无论你的牛奶中有多少细菌被用来做头发，你根本无法在胃里生存！
胃：对不起，太没面子了.
所以，活有益菌的概念很神秘，不要光听！不管酸奶多贵多酸，本质上可能都是一样的！而且，配料表写得很清楚。这种饮料的前两种成分是什么？水和白糖！含糖量能低吗？你天真地以为你喝的是活的有益菌，但实际上，你很可能喝的是糖水。
天啊，太惨了。有没有可以开心喝的酸奶？
是的，那是希腊酸奶！
如果你能翻墙，看看世界健身专家都喝什么，真正健康的希腊酸奶。
郑重提醒：
有些上面写着“希腊酸奶”的包装可能根本和希腊酸奶不匹配……因为下面红线上标注的小字才是它的真实身份。
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