这种南瓜真的不能当主食，别再傻傻吃了

吃了冬瓜、南瓜和西瓜.

但是你吃过北瓜吗？

我们通常所说的“南瓜”包括葫芦科的三个兄弟：

1.南瓜

(中国南瓜，日本南瓜)

2.

太阳瓜(、北瓜、印度南瓜、西方南瓜)。

3.西葫芦()。

在英语中，南瓜的单词是、

我查了查字典，确认了它们之间的关系可以描述为：是的，“”是一个通称，而抽指的是黄色的圆形南瓜。

加州的各种南瓜。

南瓜是一种瓜类蔬菜，品种繁多，其碳水化合物和热量差异较大。

“中国南瓜”水分多，淀粉少，热量低，更接近大家对“蔬菜”的理解，不能作为主食食用。

北瓜富含淀粉。虽然可以代替一些主食，但不建议长时间吃这种粉的南瓜。

因为南瓜的蛋白质含量比米粉低；而且它的饱腹感相当好。吃的时候容易影响其他食物的摄入，长此以往可能会导致蛋白质摄入不足。

而且长期食用，类胡萝卜素会在体内堆积，可能会导致皮肤发黄。

你觉得北瓜好吃还是南瓜好吃？

快来评论区聊聊吧~

编辑|山楂

设计|柚子

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