加强体育锻炼
边肖非常赞同这样一种观点，即30或40岁之后，如果女性想要在职场上有更多的机会，她们想要争取的不是天赋和人脉，而是身体素质。尤其是很多女性进入家庭后，很容易因为养育孩子而导致身体素质下降，工作难以支撑。
因此，我们必须加强体育锻炼，每天带时间出去跑步或健身，这样我们才能让自己充满活力，在职场上更有优势。
结婚年龄可以适当推迟
在延迟退休的背景下，优生优育比早生孩子更符合时代要求。结婚生子对男女双方来说都是有压力和分心的，所以没有办法集中精力在事业上，所以结婚年龄可以适当推迟。
当然，如果遇到了自己喜欢的合适的人，就应该抓住机会，幸福地步入婚姻殿堂，但也要平衡好家庭和事业的关系，尤其是女性如果不步入婚姻，就会彻底失去自己的社会价值和独立价值。
总结：
国家延迟退休政策的消息震惊了90后，延迟5年退休真的让人措手不及。不过，好在国家不会为了推行灵活性和人性化而搞一刀切，所以还是可以根据自身情况进行调整，而不是要延迟退休5年。
在延迟退休的政策下，年轻人必须树立终身学习的观念，保证身体健康，才能适应时代的洪流。
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