吃它一斤等于21斤菠菜 3斤鸡蛋 26块钱一斤 再贵也别不舍

现在已经是雨季的四月，边肖作为健康养生管家，决心为大家带来更多的健康养生知识。今天，边肖要告诉你在时间的这个季节吃什么说起吃，其实大家一定见过很多，都说吃新鲜蔬菜。这么多新鲜蔬菜吃哪个？所以其实春天是一个善于化妆的季节。在这个季节，除了增强身体的抵抗力，还要注意其他需要补的地方~

因此，边肖今天要介绍的这道菜不能算是蔬菜，而是一种藻类。我们身边平时有很多蔬菜，卖的价格也不贵。一斤只快2%左右，一泡可以吃很多次。很多人对它的营养价值不是很了解，所以不知道它这么厉害。今天边肖要给大家介绍它的一些好处，有需要的人要多吃。是海带！

我们吃一斤海带，就相当于吃了21斤菠菜，甚至3斤羊肉。同时，海带中含有丰富的微量元素，这些元素是人体每天必需而又很少能得到的！边肖最想谈的是钙，钙是任何年龄的人都必须的，其含量是我们所知道的牛奶的11倍。可想而知，我们吃一斤海带比我们喝11斤牛奶好多了！

此外，这种食物在日本很受欢迎，因为日本人非常注重养生和健康。日本也被称为长寿之国，海带是他们餐桌上必不可少的一道菜。特别是在这个季节，价格非常便宜。边肖经常跟身边的人说，吃点海带比吃肉好，家里有孩子的孩子也要多吃。这个季节是成长的黄金期，一定要多吃！

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