2019年流感即将来临，在流感病毒严重时期，人们要避免去人多的地方。
流感是一种流行性感冒，主要由流感病毒引起的急性呼吸道感染引起，具有高度传染性，传播速度非常快。
流感主要通过空气中的飞沫和人与人之间的接触传播。流感与普通感冒有些相似，但本质上有很多不同，因为流感的并发症可能导致死亡。
流感患者通常有以下症状：
首先，发烧、头晕和全身酸痛可能会伴有喉咙痛和流鼻涕。
第二，根据少数患者的临床表现，可能会出现腹痛、腹胀，也可能引起呕吐。
第三，很多新生儿患流感后可能会出现呼吸暂停，可能会伴有肺炎。
如果流感严重，可能会给我们的健康带来严重的后果，那么我们在日常生活中应该如何预防流感呢？今天，边肖将介绍预防流感的措施，希望对大家有所帮助。
预防流感的三项措施
第一，强身健体
做体操
每天给自己一些体育锻炼，多做一些有氧运动，比如散步、爬山。当你有空的时候，你可以和你的朋友在户外玩耍，这不仅可以增强我们的体质，还可以提高我们的免疫力，保护我们的身体免受病毒的侵害。
第二，注意休息
如果每个人都没有得到足够的睡眠，时间会影响我们的抵抗力。所以我们必须在日常生活中让自己保持足够的睡眠，时间，但是现代人有一个很大的问题，那就是熬夜，所以我们应该慢慢戒掉熬夜的习惯，减少熬夜的频率，尽量不要再熬夜了。当我们感到疲劳的时候，要及时给自己安排休息，这样才能保持精力充沛，这样才能更好的抵抗病毒。
第三，注意饮食
合理安排自己的日常饮食，也可以大大提高自己的免疫力。经常吃油腻辛辣的食物对人体非常不利，不仅会降低我们消化系统的功能，还会降低我们身体的抗病毒能力，容易让流感病毒乘虚而入。因此，在日常生活中，我们必须合理安排自己的饮食，均衡每一餐。
多吃富含维生素C的食物，因为维生素C的食物可以提高我们身体的免疫力。同时，我们在日常生活中要注意多喝水，因为很多人可能很容易生气，生气后病毒很容易侵入体内。在日常生活中，我们的饮食应该倾向于清淡，多吃蔬菜，少吃高脂肪和高热量的食物。
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