哦，天哪，太棒了。我多减了两磅。给自己一个大大的赞。我很佩服三联能表现出来。
减肥日记~第21天2021年11月7日
昨天的锻炼步数：8475步
体重：并成功瘦了2斤。
昨天星期六，孩子们早上没有课，所以他们没有醒来。让他们睡懒觉，自然醒来。我自己凑合着，煮了一把面条，打了一个鸡蛋，和一点泡菜，凑合着吃了一顿早餐。
中午回家吃饭。一进门就发现媳妇有同学在我们家玩。媳妇做了几个菜，炸鲅鱼，炸蛤蜊，红烧排骨，可乐鸡翅。他们要米粉，我媳妇买的米粉，顺便给我买了一包面饼。
本来吃完了，但是女儿的米粉吃了不到一半就没吃了。扔掉太可惜了，就吃了。
我午餐吃得有点饱了。
我对晚上吃了这么多午餐感到很内疚。尽管毛毛外面下着小雨，我仍然坚持出去散步。都是对我不守规矩的午餐的惩罚和补偿。
马上就要立冬了，穿上秋裤，但是小肚腩明显小了很多，腰也减了。最明显的表现就是我皮带的扣眼又缩进去了。当我看着自己的体重一天天下降，我的幸福感和满足感就来了。我对减肥充满了动力。继续加油。
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