一个白色的面具让一切变得丑陋，一个肥胖的面具毁掉一切。夏天减肥首先要排毒，排毒会对皮肤特别好。夏天，吃这三种排毒减肥菜，就会瘦下来。让我们来看看吧。
3道家常排毒减肥小菜
饮食1:醋腌莲藕
做法：莲藕焯一下，根据个人口味加入适量的糖、盐、醋、香油，拌匀。将拌好的莲藕存放在密封的瓶子里，每天拿出一些作为配菜。
瘦身功效：莲藕能清除肠道污垢，防止大便变硬，刺激肠壁，防止便秘。
饮食二：海带豆泡油。
做法：海带300克切丝，用开水焯一下，黄豆100克用水煮熟。让海带和大豆冷却，控制水分，然后加入盐，酱油，味精，葱花搅拌均匀。
瘦身功效：海带含有丰富的食物纤维，能促进肠道蠕动，增加排便量；大豆中的不饱和脂肪酸可以促进排便，而丰富的膳食纤维可以吸收肠道水分，增加排便。
饮食三：白菜拌醋。
做法：白菜500克加少许盐，沸水焯一下。将焯水的菜冷却，挤出水分，切成块，然后将一杯醋、1/2杯高汤、两勺酒和1/2勺盐混合，煮开做成汤。汤凉了之后，和白菜一起倒进密封的瓶子里，存放一天再吃。
瘦身的功效：白菜含有丰富瘦身小菜的多种维生素和膳食纤维，能增强肠胃蠕动。
建议：早上起床，喝杯水。你必须把它当早餐吃。中午可以多吃点。晚饭后，拿一根绿色的水果纤维，靠墙站30分钟。晚上少吃多喝水。
试试这四款瘦身凝露。
减肥粥：大蒜减肥粥
材料：紫蒜50克，大米100克，水适量。
做法：大蒜去皮，用开水浸泡1分钟，然后捞出。将大米彻底洗净，然后放入大蒜水中制成粥。粥煮好后，把蒜放回粥里。然后加点盐，姜丝，油，煮开。
功效：大蒜有减肥、健身的功效。
减肥粥：生姜减肥粥
材料：生姜8克，大枣或大葱两枚，大米100克。
做法：生姜切片，然后用大枣和大米煮粥。最后加入香油、盐等。根据个人口味。
效果：中医认为，要减肥，就要多吃阳性食物。生姜是一种阳性食物，可以增加能量输出。
减肥粥：玉米面红薯粥
材料：玉米粉100g，红薯适量，大米适量。
做法：用冷水冲泡玉米粉，搅拌成糊状。红薯洗净，去皮，切碎。将水和大米放入锅中煮沸，然后加入搅拌好的玉米粉和红薯，一起煮沸。做菜的时候要不停搅拌，防止粘锅。
功效：玉米和红薯都可以解毒，帮助消化。
减肥粥：大豆减肥粥。
材料：大豆100克，芝麻粉，大米和水。
做法：黄豆泡半天，然后放锅里，和米饭一起煮。粥煮开后，加入20克芝麻粉。然后加盐调味。
功效：芝麻有美容养颜的功效，而大豆脂肪有降低胆固醇和血脂的功效。
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明星瘦身方法大揭秘健康(明星节食减肥方法)
全智贤：惊人的食欲。这是一顿没用的饭。
全智贤在电影中的野蛮行为不仅令人惊讶，而且他在戏后的食欲也吓到了一大群工作人员。
她的密友透露，全智贤身高172厘米，体重只有48公斤，一顿饭可以吃两大碗米饭和四个小菜。为了在戏中补充体力，她必须吃三碗米饭。朋友们笑她吃饭的时候像个“大饭桶”。
尽管如此，作为一个明星，全智贤也非常注重自己的身材，她有自己独特的一套非常好的瘦身秘方，值得你参考~ ~
惊人的胃口，简直可以称之为傻逼
从牙齿开始：
对于节食者来说，节食是极其痛苦的。MM建议想减肥的JMS可以戴牙套，因为这是一个一举两得的最佳铺设计划，同时还能拉直牙齿，减肥。现在因为各种原因，人吃东西太快，胃很难及时想到大脑的信号吃饱。戴牙套会有点疼。从牙齿开始可以让你吃的慢一点。少吃点，自然就瘦了。
当然，如果你真的受不了痛苦，或者觉得他不麻烦，那就简单了。每顿饭后放下筷子咀嚼几十次~ ~肯定会越吃越少~ ~
用左手吃饭：
韩国医学家研究证明，习惯用右手的人，如果吃饭时用左手拿筷子，减肥效果会不同寻常。实验者改用左手吃饭后，不仅体重减轻，胆固醇和血压也恢复正常。
这一研究成果对于想要保持苗条身材的人来说，无疑是一个非常振奋人心的消息。尝试用左手吃饭不需要任何额外的花费。为什么不呢？但是，所有MM提醒大家，这种方法对于习惯用左手吃饭的人来说，效果并不好。他们应该用右手！
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