2004年，经过几轮残酷的选拔和淘汰，11岁的宁泽涛成为省体育产业二大队运动员。要知道，省运动队是省体育局直属的运动训练单位，可以在那里选。说白了，也可以称之为省级运动员。
2007年，宁泽涛因为在全国比赛中多次获奖，再次入选海军运动队，成为国家队主教练少将叶筋的最爱。
直到2009年，在参加济南全运会之前，宁泽涛因为各方面成绩均衡，一直从事混合泳运动。然而，潼南全运会后，宁泽涛膝盖受伤。考虑到膝盖很难恢复到原来的状态，宁泽涛在教练叶筋的建议下，将训练计划改为短距离自由泳。这意味着他必须重新开始。毕竟这两个项目的训练内容不同，显然对宁泽涛的运动生涯影响很大。
第一场时间，为了增强宁泽涛的体能，打好基础，教练叶筋把训练量从每天6公里增加到9公里，有时甚至增加到1.5万公里。然而，正处于青春期的宁泽涛却无法理解教练的苦心，甚至因为他增加了训练量，不断抱怨，所以他不再像以前那样认真了。
宁泽涛的表现惹怒了一向以严谨著称的叶筋，因此遭到严厉斥责。并告诉他，职业运动员绝不是普通人能做的职业。他们不仅需要超出常人的体力和天赋，还需要更加勤奋，不断挑战自我。如果你坚持不了或者受不了，还是趁早戒掉为好。
叶筋的当头棒喝确实起到了很好的作用。宁泽涛意识到，如果不能刻苦训练，取得好成绩对他来说将是一个白痴般的梦想，这些年的努力将是对时间，的浪费，于是他给自己定下了打破亚洲纪录的目标。
此后，宁泽涛一如既往，一丝不苟地完成了叶筋交给他的训练计划。他的坚定和努力不仅为他打下了坚实的基础，而且显著提高了他的水平。
然而，在努力训练的同时，运动员在运动中不可避免地会受伤。比如宁泽涛在之前的全国大赛中膝盖严重受伤，除此之外，他的胃也因为挑食而不好。
很快，挑食让宁泽涛吃了大亏。
2011年，18岁的宁泽涛已经成为一名非常优秀的游泳运动员。然而，在武汉参加全国游泳锦标赛时，他被发现是兴奋剂，受到一年禁赛的严厉处罚。
宁泽涛觉得很委屈。后来经过调查发现，宁泽涛不喜欢游泳队的食物，所以经常在晚上做泡面。做方便面的时候，他还把火腿和香肠放入面汤里。火腿肠含有克伦特罗，由于其在体内的摄入量较大，导致兴奋剂检测呈阳性。
虽然找到了源头，但无论球队如何为宁泽涛申诉，一年的停赛都没有取消。这个教训让宁泽涛再也不敢胡乱吃东西了。
2013年，20岁的宁泽涛终于再次出现在赛场上。
今年，宁泽涛首次以48秒60的成绩获得全国游泳锦标赛100米自由泳决赛冠军，也打破了中国纪录。然后他在50米自由泳决赛中再次获得金牌。并且他获得了两枚金牌，从那以后，他开始了夺冠之路。
同年下半年，宁泽涛以48秒27的成绩夺得第十二届全运会100米自由泳和50米自由泳金牌，并打破亚洲纪录，实现了自己的早期目标。
随后，宁泽涛在东亚运动会上获得了100米和50米自由泳金牌。
一个又一个冠军让宁泽涛成为亚洲游泳运动员中的一颗闪亮的星。人们对他寄予厚望，认为他将在不久的将来毫无悬念地成为世界冠军。
处于黄金期的宁泽涛，2014年当兵参加了第46届国际军体游泳锦标赛，再次获得100米、50米自由泳金牌，打破军体纪录。
宁泽涛很快参加了仁川亚运会。在50米自由泳预赛中，他以21秒95的成绩刷新亚运会纪录。然后，在决赛中，他以21秒94的成绩获得金牌。随后，在男子游泳接力赛中，她与孙杨等人再次夺得金牌，并创造了新的亚洲纪录。
最亮眼的是，在100米自由泳比赛中，他以47秒70的成绩夺冠，不仅再夺一枚金牌，还成为第一个48秒内游完泳的黄种人。
获得四枚金牌的宁泽涛在接受阵阵掌声的同时，被热情地称为“水上刘翔”。
2015年，宁泽涛在喀什游泳世锦赛上以47秒84的成绩获得男子100米自由泳金牌，成为第一位进入8强的黄种人。然后，宁泽涛获得了男子50米自由泳冠军。
此时的他，已经成为了一名只要参加比赛就一定会获得双金的运动员，也因此成为了亚洲男子短距离自由泳第一人。一时间，各种好评如潮包围着他。当时面对诸多胜利和荣誉，他都能保持清醒的头脑，并表示自己不仅想成为亚洲第一游泳运动员，还希望能与欧美运动员一较高下，成为世界游泳史上的强手。
然而，就在宁泽涛满怀信心向着自己的目标前进的时候，他却被国家队开除了。
事件发生后，各种谣言不断，宁泽涛深受其扰。
事情得从2014年说起。
当时，宁泽涛不仅是游泳运动员中的一颗闪亮的星，而且因为他英俊的外表，也是中国体育界的“美少年”，获得了很多粉丝。在流量为王的时代，在很多企业眼里，宁泽涛简直就是一个行走的人民币。所以企业一直在找宁泽涛为自己说话。
经游泳中心批准后，宁泽涛与艾利安牧溪签订了代言合同，并按规定将部分代言费交给了游泳中心。
然而，只是。
在宁泽涛为伊利安慕希代言不久，游泳中心新来的领导，却和蒙牛奶业签下了集体合同。本来游泳中心一向在广告收益这一块由领导拍板说了算，运动员只能履行合同。但蒙牛与伊利本来就是行业中的竞争者，因此在宁泽涛为伊利拍的广告播出后，游泳中心的领导就要求他终止与伊利的合约，并公开道歉，但遭到了宁泽涛的拒绝。于是双方的矛盾自此加剧，而宁泽涛的运动生涯也因此受到了影响。2016年，宁泽涛在参加佛山游泳冠军赛时，原本一直参加短距离游泳项目的他，突然接到游泳中心的通知，让他改参加200米自由泳接力赛，可是他并没有接受过类似的训练，显然这也不是他的强项。再加上之前的矛盾，宁泽涛认为是游泳中心故意刁难他。
随后，宁泽涛被凭着优异的成绩，被选为里约奥运参赛运动员，并随奥运代表团到墨尔本参加外训备战奥运会。然而就在外训不久，他又接到了暂停外训，不让其参加里约奥运会的通知。而游泳中心给出的理由还是“宁泽涛私接代言，顶撞领导，并以停训和退役要挟”。
无奈之下，宁泽涛只得回到国内。然而他很快就发现，他的饭卡消磁不能使用。按规定运动员不能在外用餐，他只能借队友的饭卡吃饭。
尽管吃饭问题解决了，可是他又接到3天内搬出运动员公寓的通知，并退回海军队待命。也就是说，国家队把他开除了。
此时的宁泽涛可谓境遇悲惨，不仅三餐无法解决，住宿也成问题，就连一直带他的叶瑾教练也“消失”了。但倔强的他还是坚持训练，最后他还是坚持参加了里约奥运会。可惜由于受事件风波的影响，再加上训练没跟上，宁泽涛在里约奥运会上的成绩平平无奇，最终未能成为奥运冠军。
尽管在2017年和2018年，宁泽涛还在比赛中接连获得了不错的成绩，可是他再没能被国家队召回。
2019年，26岁生日这天，宁泽涛在他的社交平台宣布退役，并在微博中写道：“不惧过往，不畏将来！告别泳池碧水，开启自己的崭新生活。”
在宁泽涛退役后，新加坡等国家闻讯纷纷向他抛出了橄榄枝，但他不愿意改变国籍，因此回绝了那些国家给予的优厚待遇。
当然，在退役后，由于不能再为国家争光，宁泽涛头上的光环也渐渐黯淡。许多人猜测他凭着帅气阳光的外形进入娱乐圈，不过宁泽涛回应说，他的性格不适合娱乐圈，而他也不会为进娱乐圈改变自己，这是他的底线。
如今的宁泽涛一方面在读书充电，另一方面他准备向高尔夫运动员转型。不过对于一向热爱的游泳项目，宁泽涛依然保持了极大的热情，甚至还多次自费到国外参加训练。
至于过往，宁泽涛已经不再对国家队的做法耿耿于怀，毕竟前方还有崭新生活。
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