思聪
很多白领经常感叹自己总是情绪低落，面对重复的工作经常打瞌睡。如何在工作中有效防止困倦，保持头脑清醒，精神饱满？记者采访了市第四中心医院中医科副主任医师陈强。
据陈强介绍，嗜睡与大脑疲劳、血液循环不畅、日常睡眠不足有关。此时大脑处于倦怠状态，自然会有一种困倦感。这个时候可以按摩合谷穴、太阳穴、四神聪。
合谷
位置：拇指和食指并拢，根部连接处肌肉最高点。
谷雪俗称“户口”。陈强说，在全身上百个穴位中，合谷穴的治疗范围最广，能促进气血运行，对很多疾病都有很好的疗效。经常按摩合谷穴，可以调理经气，缓解疲劳，减少困倦，加强专注力。
太阳
位置：额头到耳朵三分之一左右，用手摸最凹陷的地方。
当人们连续使用时间时，他们经常会犯困，这是大脑疲劳的迹象。陈强说，此时按摩太阳穴，可以给大脑一个良性的刺激，促进血液循环，提神醒脑，解困提神。
思聪
位置：位于头顶，百会穴前后左右各一寸。
据陈强介绍，人们经常打哈欠是因为时间单调乏味的工作或学习。这时候按摩四神聪穴，可以增加头部的血液供应，缓解疲劳，清脑明目，改善精神。
以及本报记者滕媛媛的图片
[按摩方法]
按摩合谷穴时，可两手交替进行，一松一紧各一次，每分钟按摩30次左右。按压太阳穴时，建议用拇指或中指按摩，用一点力度，感觉到酸痛即可。四聪穴有四个穴位，建议揉按顺序是先按左右沈聪穴，再按前后沈聪穴，总共按摩不超过10分钟。
(原创标题：赶走三分疲惫)
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