1.大多数人在早上、午休时间和晚上睡觉前洗脸一次。对于油性皮肤、工作环境油腻、环境温度高或经常运动的人，尤其是运动员，应增加洗脸的频率。外出或运动后回家后，应及时洗脸，洗掉脸上的脏灰尘和油脂，保持面部清洁干燥，避免污垢堵塞毛孔。洗脸的效果是看起来没有光泽。至于化妆品，如果油性皮肤的人选择具有油腻属性的化妆品，无疑会让事情变得更糟，容易堵塞毛孔，产生痘痘和痘痘。因此，油性皮肤较大的人群应选择薄乳形式的化妆品或护肤品，每天卸妆，每天至少用脱脂能力强的中性洗面奶和肥皂清洁两次。洗脸后可以用化妆水或清爽软水擦拭，每周使用一次去角质洁面面膜清洁毛孔。2.油性皮肤的人不仅要勤洗脸，还要勤洗头，因为油性头皮也容易导致头发和面部交界处长痘痘。3.皮脂腺旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，也更容易长痘痘。4.最好不要留长发，或者把头发铺在脸上，这样容易刺激皮肤，引起痘痘。5.不要用手摸脸，因为手容易携带细菌，触摸东西会刺激不必要的痘痘。不要用手挤压痘痘，以免引起化脓和炎症，脓肿破溃后会形成疤痕和色素沉着，影响外观。未经核实的皮肤和手指仪器，不专业的技术，对痤疮程度的错误判断。挤痘痘容易伤真皮层，留下的凹洞(永久)和色斑是一辈子都无法消除的遗憾。6.脸上长痘痘的时候，也要注意防晒，尽量不要晒太阳。有些人认为把脸变黑可以掩盖脸上的红点。事实上，它不仅会掩盖，还会产生相反的效果，即会使痤疮恶化。比如在海边或者游泳的时候，不仅紫外线强，池水对长痘痘的皮肤也是很大的刺激。7.如果你脸上有痘痘，应该避免使用粉底和化妆品。有人想用粉底掩盖，适得其反。
8.保持良好的心情和充足的睡眠，避免肝火上升，导致激素失衡。另外，养成每天早排便的习惯，多运动，有正常的作息，或者多喝酸奶，改变肠道易滋生细菌的生态。9尽量清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激，避免吃太多含有色素和人工香料的食物，以及含有咖啡因的食物，如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等。也都容易刺激油脂和内分泌失衡，导致痘痘更加严重。另外，不要喝酒、抽烟，也不要随意吃补品，因为很多女性常用的调经中药如黄芪、桂枝、肉桂、枸杞或四物汤、四物丸等也容易诱发痤疮。10.口腔容易长痘痘的人要注意牙膏的使用，因为牙膏中的氟化物很容易诱发痘痘，所以可以选择无氟牙膏，或者刷牙后一定要把残留在口腔的牙膏清洗干净。11.永远不要忽视枕巾和枕套的清洁。枕巾一两天换一次，枕套一周换一次。枕巾经常接触面部皮肤。如果你只是洗脸，不换枕巾，说明你没有洗脸。由于枕套与面部直接接触，容易沾染螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，所以需要定期更换。
网友评论
当前共有25条评论